上海去拉萨旅游攻略,上海去拉萨旅游攻略自驾游

2024-10-09 18:32:43 6

1.拉萨旅游攻略拉萨旅游景点攻略

2.决定啦！暑假就去西藏预算+攻略

拉萨旅游攻略都有什么景点

1、布达拉宫，屹立在西藏自治区拉萨市西北红山上的布达拉宫，布达拉宫主体建筑依山垒砌，群楼重迭，主楼高117米，共13层，东西长370余米。山下附属建筑有雪老城、龙王潭等。它是当今世界上海拨最高、规模最大的宫殿式建筑群。

2、纳木错，世界海拔最高的大湖，中国第二大咸水湖。又称腾格里海，腾格里湖。湖面近似长方形，东西长70公里，南北宽30公里，面积1940平方公里，是西藏第一大湖。海拔4718米。湖水矿化度1.7克/升，属微咸水湖。

3、罗布林卡，属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代，是历代消夏理政的地方。经过二百多年的扩建，全园占地36万平方米，建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西-造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。

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拉萨的景点：

布达拉宫旺季(每年的5月1日至10月31日)门票200元，淡季(每年的11月1日至次年的4月30日)门票100元。金顶门票10元，珠宝展10元，灵塔殿10元。可以免费参观布达拉宫脚下的雪城景点。

大昭寺 85.00元/人

罗布林卡 60.00元/人

哲蚌寺 55.00 元/人

色拉寺 55.00 元/人

帕拉鲁布 20.00 元/人

小昭寺 20.00 元/人

甘丹寺 45.00元/人距拉萨单程70公里

纳木错 120.00 元/人距拉萨单程260公里

乃穷寺 25.00 元/人

仓姑庙 40.00 元/人

楚布寺 45.00 元/人距拉萨单程70公里

热振寺 30.00 元/人距拉萨单程180公里

直贡寺 45.00 元/人距拉萨单程160公里

其中布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。还有就是八角街，那里简直就是吃货的天堂！有句俗话：没有去过布达拉宫、大昭寺、八角街就不能说到过拉萨！

美丽的拉萨介绍

拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，作为西藏自治区首府，是西藏政治、经济、文化中心和交通枢纽。总面积29518平方公里，总人口为54.05万人，生活着藏、汉、回、满等 30 多个民族。拉萨市平均海拔3658米。全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。历史最高气温29.6℃，最低气温零下16.5℃，年平均气温 7.4℃；年降雨量500毫米左右；全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。

作为国务院首批公布的24座历史文化名城之一，拉萨以风光秀丽、历史悠久、文化灿烂、风俗民情独特、名胜古迹众多、宗教色彩浓厚而闻名于世。改革开放以来，拉萨市的“城市知名度”不断提高，继被评选为“中国优秀旅游城市”之后，2005年被“欧中国际旅游论坛”评为“欧洲游客最喜爱的旅游城市”，布达拉宫被评为“欧洲游客最喜爱的旅游景点”，2006年又入选全国30个避暑之都，排名第12位。

拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。拉萨现有土地4427.67万亩，其中耕地为80.74万亩，林地162.93万亩，牧草地3168.13万亩和若干其他用地。拉萨现已发现铜、铅、锌、金、地热、刚玉、石膏、自然硫、高岭土、重晶石、汉白玉、大理石等50多种矿产资源，其中刚玉、地热、火山灰、自然硫等多种资源位居全国前列。境内江河年均径流量340亿立方米，湖泊储水200亿立方米，人均水量和每亩地占水量均高于全国平均水平。农作物、动植物资源、药材资源异常丰富。全市河流水能资源理论蕴藏量254.78万千瓦，地热田年热流量发电潜力15万千瓦，年太阳总辐射达202千卡/平方厘米。

拉萨旅游攻略景点必去拉萨旅游必去的景点介绍

1、布达拉宫

布达拉宫建于公元7世纪，是一座庞大的宫殿式宗教建筑，位于拉萨市北京中路，布达拉宫的前方是布达拉宫广场，有很多游客前往广场拍摄布达拉宫全景，另外，我们手中的人民币50元背面就是取景布达拉宫，布达拉宫最佳拍摄地是布达拉宫广场，以及西侧的药王山观景台。站在广场拍摄布达拉宫，感觉很宏伟的建筑以及气场。

这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的僧舍、僧官学校、朗杰扎仓、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的印经院、雪巴列空、马基康以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。布达拉宫的参观线路相对比较固定，沿着旅行线路指导牌一般不会走偏。

2、大昭寺

大昭寺坐落在拉萨市的中心，建于7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是西藏的眼睛。大昭寺也是游客必须的寺庙之一，位于拉萨八角街，是藏王松赞干布所建，是藏族转经的必经之地，每天朝拜大昭寺的佛教徒络绎不绝。沿着大昭寺环绕的八角街走一走，感受藏区佛教建筑的浓厚气息，大昭寺的夜景也是一道美丽的风景线。

3、罗布林卡

罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为宝贝公园，为历代达赖喇嘛的夏宫。始建于十八世纪40年代，位于拉萨市西城区，每当夏日来临，达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374 间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。雪顿节期间会有丰富的表演活动。

4、色拉寺

与甘丹寺、哲蚌寺合称拉萨三大寺。色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。辩经园就在通往门通道的北端。辩经的时间一般从15：00 开始，前来观看的人很多，早到为好。色拉寺周围有许多僧尼小寺环绕其间，自古就是高僧活佛讲经说法之地，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼姑寺、扎齐神女寺、卡多日却（静修处）、巴龙日却，西侧有巴尔库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺，寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等。

去拉萨旅游，该玩哪些景点，求攻略？

西藏的拉萨可以说是很多人心中的圣地，在这片土地上，有非常多的旅游资源，所以每年也会吸引着大量的游客前来打卡，来到这里，仿佛近距离的接触了天堂。如果去西藏旅游的话，必玩的景点肯定是布达拉宫，其次还有大昭寺，八廓街。

一、布达拉宫

西藏的布达拉宫是一个世界闻名的地方，我们最开始听说布达拉宫这个地方是在历史书上，当年的松赞干布为了迎娶唐朝的文成公主而建成了这座宫殿，这座宫殿也是世界上海拔最高的最雄伟的一座宫殿里面的珍藏也是数不胜数，有很多的佛塔和雕像，还有唐朝的壁画典籍等等，这座宫殿主要是由红色和白色两个颜色构成的近距离观看的时候，会看到这座宫殿与拉萨的蓝天相互映衬，显得壮丽而庄严。如果近距离去观看的话，就会发现布达拉宫的白墙全部都是用牛奶浇筑而成的，红色的是藏红花，所以整座宫殿闻起来都有一股非常香甜的味道。

二、大昭寺

大昭寺也是拉萨非常著名的一座寺庙，在很多的佛教信徒心中地位是非常崇高的，是当年的松赞干布为了纪念尺尊公主建造，对于藏传佛教的信徒来说，大昭寺就是朝圣的终点，甚至流传着先有大昭寺，后有拉萨城的这个说法，可见大昭寺在人们心中的地位之重。大昭寺上面的金顶在日光照耀下可以说是非常的璀璨，仿佛真的是被佛光笼罩，灿烂无比，让人觉得非常的威严。

三、八廓街

八廓街是西藏这个城市非常出名的一条商业街，因为在这条街上有非常多的具有当地特色的店铺，都是卖拉萨的纪念品和拉萨当地美食的。这条街的建筑都非常的复古，具有藏族当地的特色，去了这里之后，能够真真实实的感受到西藏当地的人间烟火。

拉萨旅游攻略拉萨旅游景点攻略

拉萨旅游景点排名前十名

拉萨旅游景点排名前十名介绍如下：

1、布达拉宫

布达拉宫建于8世纪松赞干布时期，是西藏标志性建筑，也是世界海拔最高的宫殿，在当地人心中有着非常重要的地位。

2、大昭寺

大昭寺，一座藏传佛教寺院，在藏民人们的心中其地位不低于布达拉宫，每日寺庙香火缭绕。

3、纳木错

纳木错是世界上海拔最高的大型湖泊，也是西藏的三大圣湖之一。

4、哲蚌寺

哲蚌寺，是藏传佛教格鲁派的三大寺庙之一，也是世界上最大的寺庙，整个寺院规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群依山铺满山坡，远望好似巨大的米堆，故名哲蚌。

5、小昭寺

小昭寺，它的名气和规模与大昭寺相比低很多，但是也挺适合游玩的。于文成公主奠基建成的，建筑风格融合了汉藏建筑特色，因此它也是汉藏民族团结的象征。

6、八廓街

八廓街又名八角街，距今已有1300多年的历史，是拉萨著名的转经道和商业中心，至今还保留着拉萨古城的传统面貌和居住方式。

7、布达拉宫广场

布达拉宫广场位于布达拉宫对面，这里堪比天安门广场，广场中与布宫正对着是纪念碑，夏日纪念碑前会有喷泉表演，傍晚是拉萨市消暑的好去处。

8、罗布林卡

罗布林卡藏语为“宝贝公园”，被称为拉萨的颐和园，是西藏人造园林中规模最大、古迹最多、最富特色的园林。

9、甘丹寺

又名噶丹寺，位于海拔3800米的旺波日山上，旺波日山犹如一头卧伏的巨象，驮载着布满山坳、规模庞大的建筑群。寺庙傍山而立，群楼重叠，巍峨壮观，是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙。

10、拉鲁湿地

是世界上海拔最高、国内面积最大的城市内陆天然湿地，被誉为“拉萨之肺” ，也是最美的城市湿地公园之一。拉鲁湿地总面积超过12平方公里，九成以上面积被沼泽草甸植被覆盖，浅水之中潮湿地，芦苇一丛丛，迎风摇曳多姿。西藏是世界上最大的黑颈鹤越冬和繁衍地，而在拉鲁湿地，可以看到大群的黑颈鹤在拉鲁湿地等河谷地带觅食。

拉萨8大必去景点

拉萨8大必去景点答案是：拉萨八大必去景点： 1.布达拉宫。布达拉宫的知名度想必不用多做介绍了吧，每一年来这里参观的朝圣者数量都是不计其数，尤其是到了节假日的时候，布达拉宫常常人满为患，场面相当的热闹。作为西藏规模最庞大的古代宫堡建筑群，布达拉宫的文化氛围是非常浓厚的，很值得一去。 2.罗布林卡。这是一处位于拉萨西郊的重点文物保护单位景点，从风格上来说属于一种藏式风格园林，观赏性特别的强，在古代曾经是少数达官贵人所休息的地方，对于游客们来说很适合拍照，而且在这座园林当中还珍藏有不少珍贵的名花异草，也是很适合观赏的。 3.大昭寺。位于拉萨老城区中心的一个5A级景区，这是当地一座知名度非常高的藏传佛教寺院，传说是由松赞干布所建造的，对于佛教信徒们来说，来这旅游玩非常的合适。4.色拉寺。色拉寺是拉萨的三大寺庙之一，地点位于拉萨北郊的色拉乌孜山麓，在过去曾经是高僧的讲经说法之地，这里的佛教文化气息也是相当浓厚的，而且还珍藏有不少佛教文物典籍，具有着很珍贵的文物价值。 5.小昭寺。位于西藏拉萨八廓街的小昭寺，也是一个很不错的旅游景点，据说这是一个为了祭奠文成公主所建造的，在这座寺庙当中珍藏有很多珍贵的文物和一些佛像，有着独特的风格。6.哲蚌寺。这座寺庙位于拉萨市西郊10公里处，在拉萨众多佛教寺庙当中，哲蚌寺的知名度也是很高的，这是藏传佛教格鲁派寺院之一，而且也是拉萨的三大寺庙之一。 7.八廓街。位于拉萨旧城区的一条商业街道，在这条街道上保留着拉萨古城的传统面貌，当地居民的生活节奏很缓慢，街道两旁的建筑外表看起来也极具观赏性，由于这条街道围绕着大昭寺，所以也被很多藏族人称为圣路。 8.纳木措。这是西藏的第二大湖泊，这座湖泊的位置位于拉萨市的当雄县，那不错的自然风景是很迷人的，一年四季都吸引了众多喜欢摄影的朋友们来这里拍照打卡，也是众多情侣们拍摄婚纱照的好选择。

拉萨旅游攻略都有什么景点

决定啦！暑假就去西藏预算+攻略

一首宋立科的《回到拉萨，回到布达拉宫》让我们所有人都知道了拉萨。拉萨是西藏最著名的地方之一，每年都有很多游客。在拉萨这样的地方，有很多风俗习惯。我们去玩的时候一定要记下策略。下面小编就给大家带来一些拉萨的景点和攻略。

拉萨的阳光真的很好，温暖又慈悲，像佛的怀抱。

拉萨街头到处都是晒太阳的人和狗。我看到的狗都是仰面躺着，懒洋洋的晒着太阳，半眯着眼看着这个世界。

无论是藏民还是游客，都热爱这份阳光，仿佛只要坐在这闪耀的佛光里，生命就没有匆忙。

我们换了姿势和位置享受阳光，坐在大昭寺前，慢慢走在八廓街，晒着太阳。我们也去了很多寺庙，在佛前的空地上，看着桑葚烟在紫外线的照射下升起，转动。

穆西

在布达拉宫前面，有一条从东到西的繁忙的道路，叫做北京路。这里的路名和上海的一样，都是以全国各省市的名字命名的。

因为西部大开发启动时采取的是“一对一”互助制度，参与援建的省市都有自己指定的援建区域。北京和江苏主要支持拉萨，所以有北京路和江苏路。

沿着北京东路直走。据说有一座木庙。

这是一座比大昭寺还要古老的小寺庙。它一直默默无闻，废弃修复，保留着时光的沧桑和古朴。

不幸的是，当我们到达时，脚手架已经用断墙包围了旧建筑。

建筑工人忙着拆墙，不时扔下碎砖头瓦片。这里也要装修了。沧桑已去，老故事已随风而逝，只有庭院里的花还在绽放。

旅途中的小遗憾是，想看的地方已经不在了。

扎基寺

季札寺，听起来像卖“炸鸡”的寺庙，闻起来很香。下车之前，我已经在越来越浓的酒气中醉了三分。

季札寺是西藏唯一的财神庙。庙里供奉的财神以酗酒闻名。为什么，只有杜康，好像菩萨也不例外。

庙前的小店人头攒动，每个来拜神祈福的人都要在这里买一瓶酒。酒的种类很多，价格从几块到十几块不等。我们买了一瓶九块的，想想也不算失礼。

大殿前排起了长队，人们一手拿着酒，一手拿着哈达，等待向财神献上他们的心。一个喇嘛站在门口发哈达，一块钱一条，于是又买了哈达。发完哈达，喇嘛进去从菩萨身上的众多哈达中取了一捆，出去继续卖给信众。

进寺时，只见菩萨身旁有一个大缸，酒缸旁站着另一个喇嘛，负责接过信众献上的酒，打开后倒入缸中，算是对菩萨的孝敬。

倒进坛子里的酒不会浪费。如果你愿意，你可以自带酒壶，再倒满。虽然是几块钱的普通白酒，但已经不是过去的酒了，更不是普通的酒了，而是菩萨开启的神酒。所以当地人都是随身带瓶，祭拜完毕，带酒归来。

仔细看慈祥的菩萨。看来她的脸颊真的是快红了，还有点醉意迷离。佛经上说极乐净土飘着酒香吗？

色拉寺

色拉寺建在曾经盛开野玫瑰的五子山上。寺庙依山而建，气势雄伟。

色拉寺是扎吉寺的上级单位。在藏语中，“扎吉寺”的意思是“有四个和尚的寺庙”，因为正是色拉寺派了四个和尚负责这个分寺。

这两座寺庙都属于格鲁派，是藏传佛教的一个分支，强调严格遵守戒律。因为和尚戴黄帽，所以也叫黄教。我回忆了下扎吉寺的酒味，我觉得规矩和里没有“禁酒”

色拉寺大很多，感觉也比较庄严。这里也是格鲁派创始人宗喀巴所说的地方。从山下拾级而上，僧院满路，密而不挤，杂而不乱。但是，我在路上没有看到戴黄帽子的和尚。

我们是来读经的。每天下午三点，佛学院的僧人在三三三五四经辩会上有一场佛学知识的辩论赛，这是藏传佛教促进僧人读经学佛的独特学习方法。

当我们到达辩论场时，辩论已经开始了。场地不大，是一个门球场大小的方形操场。身穿红袍的喇嘛们在树下激烈地争论着，跳舞，吐痰。操场上已经挤满了一个字都听不懂的旁观者。

辩经类似于禅宗的破案问答。喇嘛们是成对的，一个站着，负责提问，一个坐着，负责回答。无论席地而坐的人面对什么问题，都要沉着冷静地应对。站着的人将不得不进行激烈的反驳，迫使回答者陷入更困难、更具挑战性的境地。

所以站起来的喇嘛都是表情严厉的。他们一会儿互相生气，一会儿把声调提高一个八度，一会儿单脚独立，一会儿用力鼓掌，一会儿在对手面前兴奋地挥舞佛珠。我还看到一个喇嘛睁大了眼睛，高高地举起他裸露的手臂，像大刀一样从空中劈下，从坐在地上的喇嘛的鼻子上划过。

后来我才知道，这种严重的威胁和夸张的肢体动作，并不是因为他们真的生气了或者激动了，而是他们想借助佛祖的威望和知识来克服对方的无知。

虽然什么都听不懂，但大家都看得津津有味，像在看一场精彩的演出。

辩论场后面，五子山上有巨石，上面绘有彩色的菩萨像，像一尊坐佛，从阳光普照的山顶俯视众生。

藏古寺

在西藏，寺庙的地位极高。

寺庙是人们的精神家园，是世俗世界的权威机构，是财富、艺术和科研的宝库。家里的男孩子都要送到寺院去学习，不仅是佛教的知识，还有医学、艺术、戏剧等各种文化。

由于与普通人的生活关系密切，许多修道院都建在市中心，甚至是最繁华的街道。

这是一座尼姑庵，位于仓谷寺的闹市区。大门开在八廓街附近的一条小巷里，旁边是一家灯火辉煌的酒吧和夜总会。

以前非常有钱人家的女儿在这里出家，总有艳遇。

拉萨街头曾经流传着一首歌谣：“只有仓谷寺的尼姑才能修行佛法，过世俗的生活”，描述了她们“白天念经，晚上敲门”的幸福生活。

在今天的仓谷寺，门票40元，街边的甜茶屋成为著名的旅游胜地。在网上搜索仓谷寺，智能搜索引擎会自动为你匹配到仓谷寺——家甜茶馆中你最喜欢的一家甜茶馆。

热门旅游指南也会兴奋地写下：这是融入西藏生活的绝佳机会。

那天，我们去了仓谷寺，寺里很安静。两个尼姑在甜蜜的茶馆工作，那里除了游客还有许多藏民。

不如坐下来喝杯茶，趁着天高云淡，阳光明媚。反正也没什么特别的地方可去。

决定啦！暑假就去西藏预算+攻略

1、6-8月西藏天气、温度、适合穿的衣服

6月：

①天气：6月份是西藏的雨季，旱季转雨季的过渡期，天气多变，常常会有短暂的降雨。白天的气温一般在15℃左右，晚上温度较低，有时甚至会降到0℃以下

②早中晚温度：早晚温度差异较大，早上和晚上可能需要穿上厚外套，中午的时候可以脱掉一些衣物

③适合穿的衣服鞋子：建议穿羽绒服或厚外套，搭配毛衣或长袖衬衫，外面可以加一件防风衣。鞋子可以选择保暖舒适的登山鞋或徒步鞋

7月：

①天气：7月份是西藏的夏季，天气晴朗，降水较少，平均气温在20℃左右，夜晚温度也不会太低，大约在5℃到10℃之间②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

8月：

①天气：8月份是西藏的旅游旺季，天气晴朗，气温较高，平均气温在20℃到25℃之间，晚上温度依然较低，大约在5℃到10℃之间

②早中晚温度：早晚温度差异不大，早上和晚上可能需要穿上薄外套，中午的时候可以穿上短袖衣服

③适合穿的衣服鞋子：建议穿轻便的服装，可以选择短袖衬衫、T恤、休闲裤等。鞋子可以选舒适透气的运动鞋或行走鞋

2、6-8月去西藏必备物品

6月：

①透气、保暖的衣物，如保暖衣、羽绒服、毛衣、羊毛衫等

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品，防止高原强烈的紫外线

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

7月：

①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

⑤可折叠的雨伞或雨衣，以应对可能的降雨

8月：

①薄羽绒服、冲锋衣、保暖衣等适合变幻天气的外套

②防晒霜、太阳镜、宽檐帽等防晒用品

③高原反应药物，以备不时之需

④舒适的鞋子，例如登山鞋、徒步鞋等

⑤雨具，例如雨伞、雨衣等

3、6-8月西藏推荐去VS不推荐去的景点

6-8月是西藏旅游的旺季，有许多景点都是必去之地，也有一些景点是不太适合这个季节去的，大家一定千万别去错了地方

推荐去的景点：

①纳木措

它是西藏三大圣湖之一，北岸的圣象天门更是被誉为西藏美景终结地，拱门那里非常出片。

②羊湖

羊湖一般在3月下旬就会融化，湖水在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色；而且离拉萨非常近，打卡很方便。

③阿里地区

喜欢越野和摄影、并且假期充足的小伙伴一定不要错过阿里，境内拥有最美的神山和圣湖及最绮丽的风光，喜欢挑战和经历的人一定会喜欢上那个地方。

④扎什伦布寺

它是后藏最大的寺庙，历代班禅驻锡之地，更是拍摄人文大片的不二之地。

不推荐去的景点：

①然乌湖

然乌湖最美的景色在冬天，夏天不太推荐，因为跟其他湖泊比，没有特别的亮点。

②拿日雍措

在西藏六个叫雍错的湖泊中，拿日雍错是水位下降最厉害的一个，也是六个湖泊中最不好看的一个湖。

③普莫雍措

最美的蓝冰景观只有冬季才有，夏季去的话景色和西藏其他湖泊没有独特的地方，且海拔高，很容易高反。

④卡若拉冰川

卡若拉冰川冬天去看非常震撼，但五一差不多融化了，没什么亮点，如果路过远远看一眼就好，不建议花时间专门去打卡。

4、6-8月去西藏旅游要准备多少钱

6-8月是西藏旅游旺季，住宿、门票、交通价格都会有一定程度的上涨，路线游玩深度也会影响到价格。大家要在选路线和包车方案的时候要慎重，挑选到性价比最高适合自己的

玩3天左右：1200-1500

玩5天左右：2200-2800

玩7天左右：3000-3800

玩9天左右：4000-5500

什么条件下选择跟团?

①第一次来西藏，对西藏完全不了解，建议跟团

②不想花时间做旅行攻略，想随意来西藏玩，建议跟团

③对性价比要求高，不想花太多时间，也不想花太多钱，反正就是要钱少、路线好、体验佳，省心、省事、省钱、安全，建议跟团

④想结识来自不同地方的驴友，可以拓宽眼界和人脉，妥妥的跟团

什么条件下选择包车?

①不想随大流跟着别人规划好的团路线走，想自己定制路线，可以选择包车(带本地司机)，一天费用在800-1200左右(车型不同价格不同)

②结伴旅行，4个人以上，选择包车算到每个人头上的费用可能比参团还划算，而且路线可以定制，比较自由。

5、6-8月去西藏旅游推荐经典游玩路线

如果想要深度游玩西藏，一定一定要选纯玩路线。可以从拉萨出发，依次游览布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、八廓街、色林错、纳木错、珠峰大本营、扎什伦布寺等景点，另外6-8月的阿里线也是非常非常推荐的，绝美!建议准备5-12天的时间

推荐线路1：阿里南线7-8日游(纯玩+带无人机航拍)

D1：拉萨一羊湖1号观景台(岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(洋湖半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一满拉水库一日喀则

D2：日喀则一扎什仑布寺一拉孜一加措拉山口(珠峰北大门)一加乌拉山口一珠峰大本营(日落、星空、日出)

D3：珠峰大本营一佩枯措一希夏邦玛峰(远观)一萨嘎

D4：萨嘎一仲巴一玛旁雍措(三大圣湖之一)一纳木那尼峰一拉昂措(鬼湖)一塔尔钦

D5：塔尔钦一冈仁波齐一扎达土林一扎达

D6：扎达土林一古格王朝(一夜之间消失的文明)一塔尔钦

D7：塔尔钦一公珠措一马泉河湿地公园一仲巴一萨嘎

D8：萨嘎一浪措一桑桑大草原一索比亚神山-日喀则-318国道

推荐线路2：拉萨-羊湖-纳木错-珠峰-羌塘无人区5日深度游

D1：拉萨一羊湖1号观景台(山顶：岗巴拉山口)一羊湖2号观景台(半山腰)一羊湖3号观景台(湖边)一卡若拉冰川一满拉水库一日喀则

D2：日喀则一孔玛大草原一乔穆永青雪山(雪山之母)一58号冰川(曲登尼玛冰川：星球的美丽泪痕)一定结湿地一日玛那雪山一洛子峰(世界第四高峰)一郭家乡一龙仁山(看珠峰东坡)一珠峰大本营(日落、星空、日出)

D3：珠峰大本营一加乌拉山口(世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台)一嘉措拉山口(珠峰北大门)一定日一上海人民广场至西藏(318国道5000公里处石碑)―拉孜一扎什伦布寺(中国著名的六大黄教寺院之一)一日喀则

D4：日喀则一南木林一杰岗日神山一测东林措一色林措(西藏最大的魔鬼湖)一班戈

D5：班戈一巴木错一纳木措达布村方向1号观景点(零距离感受纳木措大气磅礴的美)一纳木措达布村方向2号观景点(悬崖之上居高临下看纳木措别样的风景)—纳木措东岸观景点一那拉根山口一念青唐古拉山一拉萨

6、入藏前和进藏后，充分应对高反的实用方法

●正确认识高反，不轻视高反，也不必畏惧高反

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。

1、高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等

2、部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现

3、部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等

●入藏前为应对高反要提前准备哪些事情和物品

1、进藏前一定要注意不要着凉或者生病，如果你有感冒，建议你别着急来西藏，因为高原地区的含氧量非常的稀薄，哪怕是非常轻微的感冒都有可能变成支气管炎、肺水肿，而且康复会比较慢

2、藏前的半个月，千万不要做有氧运动，比如慢跑、骑行、跳舞、游泳，血液里含氧量高的人和肺活量大的人去高原是很容易高反的!!!

3、出发前带好这些防高反的物品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支那种，出现高原反应时服用有一定的疗效)

●进藏后如何避免高反及应对高反

1、心理准备：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多

2、慢动作、多喝水：初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多喝水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)

3、发生严重高反：西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，且无任何后遗症

7、6-8月去西藏旅游的特别注意事项

6月：

①雨季开始：6月份是西藏的雨季，大家需要备好雨具和防潮用品，以防雨水浸湿行李和衣物

②温差大：由于西藏地势高原，气温变化很大，白天和夜晚的气温差距也很大，大家需要备好保暖衣物以备晚上的低温

③洛桑节：6月份是西藏传统的洛桑节，各地会举行庙会等活动，大家可以参加体验藏族传统文化

7月：

①旅游高峰期：7月份是西藏旅游的高峰期，大家需要提前预订住宿和交通工具

②强烈紫外线：由于高原地区紫外线较强，大家需要准备防晒用品，并注意随时涂抹

③景点拥挤：由于是旅游高峰期，一些热门景点会很拥挤，建议大家提前规划好游览路线

8月：

①景点维护：8月份是西藏旅游的淡季，一些景点可能会有维护或关闭，大家需要提前咨询当地旅游局或导游

②气温适宜：8月份是西藏的温暖季节，白天气温适宜，但仍然要注意晚上的低温