云南曲靖一日游最佳景点有：师宗凤凰谷漂流、菌子山风景区、罗平九龙瀑布群、曲靖师宗凤凰谷生命文化主题公园、云南五峰山国家森林公园。

1、师宗凤凰谷漂流：凤凰谷漂流位于国家4A级景区凤凰谷，河道上游，依山而建，因水而生，风景秀丽，水质纯净，是集山水观光、互动体验、休闲为一体的大型综合性旅游项目。作为云南最新、规模最大修建的漂流，凤凰谷漂流设施完善，布局科学，水流激荡，长度适宜，着重考虑了游客体验。

2、菌子山风景区：菌子山风景区位于云南省曲靖市师宗县，海拔2409.7米，有“滇东屋脊”之称。景区面积约50平方公里，其中核心面积1.8万亩，山脉起伏绵延，区内珍奇异木遍布山野，高原草甸充满异国情调，四季景色诱人，植被保存得较为完好，万倾杜鹃艳惊天下。

3、罗平九龙瀑布群：九龙瀑布群位于曲靖市罗平县长底乡，因发源于九龙河而得名，是国家AAAA级旅游景区。景区因其瀑布众多，景点密集而形成其独有的观赏特点，一年四季美景不断，素有“九龙十瀑，南国一绝”的美誉。

4、曲靖师宗凤凰谷生命文化主题公园：师宗凤凰谷生命文化主题公园位于曲靖市师宗县五龙壮族乡，平均海拔1200米。景区规划面积为180平方公里，属喀斯特地貌，主要景点包括图腾林、凤鸣台、古驿道、烧香石、生命之门、滴水滩、岩凤洞、神秘宫、女儿湖、风雨桥、水寨等，区内可用高、大、险、奇、绝五个字形容。

5、云南五峰山国家森林公园：五峰山国家森林公园位于大竹县东部，又称“竹海公园”。景区距县城22公里，南距重庆市140公里，北距达州61公里，西距成都350公里，均有高速公路连通。景区总面积达876公顷，最高海拔1080米，属亚热带湿润气候，年均气温12.5℃，四季分明，雨量充沛，冬暖夏凉。

以上内容参考百度百科-菌子山风景区百度百科-凤凰谷

云南曲靖十大旅游景点：

1、罗平油菜花海/金鸡峰丛

从罗平县城沿324国道向 东北 行10来公里的板桥镇金鸡村，有一处数不胜数的锥状的小山丛，错落有致地排列在坝子里，这就是著名的“金鸡峰丛”，80余万亩的油菜花田错落在峰林间，形成了据说是“世界上面积最大的油菜花海”。

2、曲靖九龙瀑布群风景区

九龙瀑布群被誉为是“中国最美丽的瀑布”，在4公里长的河流中，落差超出了百米，其中最为壮观的“九龙第一瀑”高度就达60米。

3、曲靖罗平螺丝田

螺丝田是一个最著名油菜花拍摄点，这里的梯田是圈状的，远远看去像是螺丝上的旋纹。

4、曲靖多依河风景区

多依河风景区位于云南省罗平县城东南40公里滇、黔、桂三省区交界处，景区海拔760－900米，面积约17平方公里。

5、曲靖会泽大海草山

海草山属亚高山草甸，有云南的新西兰之美誉。春夏季节恍然如临蒙古大草原深处，秋冬季节又像是到了雪域高原西藏。 正因为这种集蒙古风情、西藏景观于一体的神奇兼得之美，而被《国家人文地理》杂志推荐为全国108个绝美地标之一。

6、曲靖陆良彩色沙林

陆良彩色沙林因地震冲击、风雨侵蚀等自然作用而形成的千姿百态的地貌奇观，内容大体有三部分,一是人文景观，二是自然景观，三是沙雕。

7、曲靖沾益珠江源景区

珠江源景区，国家4A级景区，位于云南东部曲靖市以北47公里处的珠江源头第一县沾益县，整个景区由马雄山珠江源、花山湖和城区部分景点组成，总面积50平方公里，沾益县东北的马雄山便是滔滔珠江的正源。1986年向社会开放。

8、曲靖师宗凤凰谷

凤凰谷景区，国家4A级景区，位于 师宗县五龙壮族乡，它以奇特的地学景观为主体，兼有植物景观、水景景观和浓郁的民族风情。凤凰谷古称岩凤峡，因谷内暗河型水平溶洞——凤凰洞内有座形似凤凰的钟乳石，传说为凤凰涅_圣地。

9、曲靖鲁布革小三峡

鲁布革小三峡属喀斯特峡谷奇观，距罗平县城46公里，在云贵两省界河一一黄泥河上，与多依河毗邻。

10、曲靖沾益海峰湿地

海峰湿地以兰石坡海子湿地为核心，由干海子、背海子、黑滩河四块湿地组成，景区内有悬崖峭壁、石峰、石林，天然溶洞等景观，自然风景优美，素有“九十九山，九十九峰”、“云南小桂林”的美誉。